sjukhuset.blogg.se

Hej!

Här kommer en liten uppdatering om mitt mående.

För en vecka sen bestämde jag mig igen att jag inte vill leva med och hade helt sjuka tankar som är för hemska och mörka att jag inte kan dela med mig av dem. Jag skäms över dessa tankar idag. Min mamma och bror kom över och jag grät totalt sex timmar den dagen. Jag bestämde mig att jag ville bli inlagd men nästa dag var jag på moln igen. Mina humörsvängningar var helt totalt galna och nu har jag varit uppe i humör ända sen dess. Det är ganska bra egentligen men är orolig för dippen såklart. Den kommer ju komma förr eller senare. Min mamma stannade över den natten. Hon sov på golvet på en madrass brevid min sida. Jag är så tacksam för min familj just nu för stödet jag har fått den senaste månaden. 

Katterna kom hem förra veckan också och idag har jag sovit ensam hemma i sex dagar! Imorgon en vecka. Jag har tagit baby steps. Har inte kunnat vara ensam hemma så länge så har varit på jobbet hela dagarna och sedan hem till mamma och pappa. Sen har jag kommit hem och sovit. Men varje dag har jag kommit hem tidigare för att pusha mina gränser. Idag har jag varit ensam sedan klockan 15.00! Och det har gått jättebra! Jag känner att jag kommer tillbaka på banan igen. 

Käken har dock varit en varningsklocka när jag ska ta det lite lugnt. Blir jag för stressad får jag ont i käken. Jag vet att jag måste sluta stressa över hälsan osv. men det är så svårt. Teho avo och jag har iallafall gjort en krisplan nu för eventuella ångest attacker. Under varningstecken står ont i käken. Nu måste jag fokusera på att få mitt humör i skick. Inte vara överdrivet glad och uppe och inte vara på självmordskanten. 

Jag är så otroligt tacksam över min familj och såklart teho avo som har ringt mig flera gånger i veckan. Jag är tacksam för Ketipinor 200 mg på kvällen och jag är tyvärr tacksam för cigaretter på kvällen. Jag är tacksam för mitt PlayStation och för glad musik. Jag är tacksam för Fang som alltid funnits där för mig. Tacksamhets listor är något jag gör varje kväll. Fem saker varje dag. Jag vill tro att det hjälpt mig. 

Imorgon har jag en ledig dag och på kvällen ska jag på kör övning. Sjungandet hjälper alltid och kommer alltid göra (unless min käke gör ont). Idag var det faktiskt lite jobbigt då käksmärtan var ihållande i flera timmar. Det gick över sen som tur och då ändrades mitt humör igen. Mycket ångest över min jävla käke nu… Vill ha min bettskena!!! Men vågar inte gå till tandläkaren!!!!

Godnatt!